我想问问,我每天运动1小时,是早上半小时加下午半小时这样分跑步多少时间才有效果?有的减肥方法是先把穴位打开经过一段时间的点穴按摩在晨练长跑1小时,出汗特别多,跑时感觉腿软减肥的药可以吃吗,什么药最好如果我不运动,瘦的机会会有多少?我不算很胖,但腿很粗我选择了跑步减肥可几个月下来,没变婴儿已八月,如何减掉较大腹部锻炼后出汗是否说明有了成绩婴儿已八月,如何减掉较大腹部